ふじもと医院

こんにちは。
栗東市ふじもと医院受付の小寺です🎀

 

冬になると頭痛が増えるという方
おられませんか？

頭痛の原因と言えば
風邪やストレスが思い浮かびます。

実は、冬の寒さも
頭痛を引き起こす原因に
なるのです！！

 

寒い外から、暖かい室内
暖かい室内から、寒い外へ
冬の生活はどうしても気温差が
大きくなってしまいますよね💧

血管が急激に拡張することで
周囲の神経を刺激して痛みが発症します。

逆に室内から寒い外に出た場合には、
急に血管が収縮して、
周囲の神経を刺激してしまいます。

その刺激によって
筋肉が緊張し
頭や肩が痛く感じるのです…

 

かき氷を食べた時
頭がキーンと痛くなるのは
これと同じ現象ですね🍨

また、体が冷えると
血行が悪くなります。

血行が悪いと
肩や首の筋肉に酸素や栄養が
運搬されにくくなります。

そうなると頭への血行
も悪くなり、頭痛が起こる
というメカニズムです。

 

ウォーキングやスクワットで
足の筋肉を動かし、
全身に血液を行き渡らせましょう！

ふくらはぎは
全身の血液を送り出す
いわゆるポンプのような
役割を担っています。

生活の中の気温差を
衣類などで調節するとともに
体を動かし、血行促進を
目指しましょう😊